Advanced Functional Training

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AFT – Advanced Funcional Training, è un corso di prestazione basato sulle tecniche e metodologie di allenamento funzionale.

Decine e decide di esercizi a corpo libero, con le kettlebell, bilancieri, palle mediche e battle rope, le quali combinate, assicurano una gamma infinita di movimenti.

Il corso è pensato per chi già possiede una base di allenamento funzionale, o proviene da un periodo di attività sportiva o fisica in generale.

E’ un corso dove si lavora tanto. Si imparano le tecniche nel dettaglio e si affrontano workout ad alta intensità. Come già detto, gli allenamenti si basano sulla prestazione atletica, focalizzati sulla qualità, piuttosto che sulla quantità.

E’ necessaria un attitudine alla fatica e alla voglia di imparare e mettersi in gioco. Non è un corso di mantenimento. E’ un corso dove si cresce e si affrontano delle sfide.

The Tiger Soul – L’anima della tigre.
Si impara a muovere il proprio corpo in maniera morbida, coordinata, precisa, e allo stesso tempo lo si addestra ad essere più “aggressivo” con movimenti esplosivi e immediati. Si prepara un fisico pronto ad ogni evenienza. L’anima della tigre è quella che deve venir fuori ad ogni lezione, nei momenti in cui sarà necessario lottare contro i propri limiti.

In breve…

allenamento funzionale

workout

    prestazione atletica

  • tigre

tattica

coordinazione

  • c
  • aggressività

Event Hours(2)

  • Martedì

    07:00 pm – 08:00 pm

    Sala A

  • Giovedì

    07:00 pm – 08:00 pm

    sala A