Olit

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Olit è una disciplina che allena mente e corpo. I movimenti lenti e circolari, che ricordano l’allenamento del TAI CHI, permettono di acquisire consapevolezza di se stessi, ogni volta sempre di più e mai annoiandosi perché Olit segue le battute musicali.

Le asana dello Yoga e alcuni esercizi e principi del pilates permettono di allenare l’equilibrio e di rafforzare il core addominale. Fin da subito Olit consente sblocchi articolari e con la pratica costante, un miglioramento della respirazione con esercizi di sbloccoper il diaframma e i muscoli respiratori.

E’ un allenamento completo, di tonificazione e stretching dinamico, aerobico a basso impatto che consente di raggiungere una migliore postura e migliore qualità di vita.

 

In breve…

  • concentrazione massima
  • controllo del movimento
  • fluidità di esecuzione
  • c
  • controllo della respirazione

Event Hours(3)

  • Lunedì

    07:00 pm – 08:00 pm

    Sala B

  • Mercoledì

    07:00 pm – 08:00 pm

    Sala B

  • Venerdì

    07:00 pm – 08:00 pm

    Sala B