Pump

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Power pump è un programma di allenamento basato sul condizionamento muscolare globale e funzionale ai movimenti propedeutici per gli esercizi che lo caratterizzano. Il pump ha come caratteristica un lavoro sulla resistenza per gruppi muscolari (principio “from bigger to smaller”) sviluppato per 4/5 minuti per ciascuno di essi (multi e mono articolari) così strutturato :

Riscaldamento

Gambe

Petto

Dorso

Glutei

Spalle

Bicipiti

Tricipiti

Addominali

Stretching

 

In breve…

resistenza

    gruppi muscolari

  • condizionamento muscolare

  • funzionale

  • c

Event Hours(3)

  • Lunedì

    05:00 pm – 06:00 pm

    Sala A

  • Mercoledì

    05:00 pm – 06:00 pm

    Sala A

  • Venerdì

    05:00 pm – 06:00 pm

    Sala A