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YOGA
OBIETTIVO
Sviluppo delle capacità atletiche per un fisico forte, resistente, veloce, potente, mobile e flessibile
DESCRIZIONE
E' un percorso di avvicinamento al mondo dello YOGA classico attraverso l'esercizio di pratiche di scioglimento e rilassamento, ASANA (posizioni) eseguite in modo statico o dinamico,associate a PRANAYAMA (esercizio respiratorio).
L'esercizio delle ASANA (posizioni) non presenta particolari difficoltà e ha anche un'ottima valenza posturale.
Per la pratica è sufficiente un abbigliamento comodo, piedi scalzi o un calzino antiscivolo, un materassino e un telo.
ORARI
Lunedì - Mercoledì -Venerdì
17:00 - 18:00
L'ISTRUTTRICE
Sono Silvia Sarperi, inizio yoga nel '93 al centro yoga Sadhana di Pisa, per proseguire
al centro Nisargadatta col maestro Cesare Matarese col quale anni dopo conseguo
il diploma nel 2012
Comincio l'insegnamento per passione con un gruppo di amici, in seguito tengo corsi a Mixart a Pisa e contemporaneamente nella mia sede.
Mi piace accompagnare i miei allievi alla scoperta di questa magnifica disciplina, lo yoga non è altro che un bellissimo “strumento” che abbiamo a nostra disposizione per migliorare la nostra qualità di vita.
Lo Yoga è una forma di unione tra se stessi e l'universo.
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