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YOGA

OBIETTIVO

Sviluppo delle capacità atletiche per un fisico forte, resistente, veloce, potente, mobile e flessibile

DESCRIZIONE

E' un percorso di avvicinamento al mondo dello YOGA classico attraverso l'esercizio di  pratiche di scioglimento e rilassamento, ASANA (posizioni) eseguite in modo statico o dinamico,associate a PRANAYAMA (esercizio respiratorio).

L'esercizio delle ASANA (posizioni) non presenta particolari difficoltà e ha anche un'ottima  valenza posturale.

Per la pratica è sufficiente un abbigliamento comodo, piedi scalzi o un calzino antiscivolo, un materassino e un telo.

ORARI

Lunedì - Mercoledì -Venerdì

17:00 - 18:00

L'ISTRUTTRICE

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Sono Silvia Sarperi, inizio yoga nel '93 al centro yoga Sadhana di Pisa, per proseguire
al centro Nisargadatta col maestro Cesare Matarese col quale anni dopo conseguo
il diploma nel 2012

Comincio l'insegnamento per passione con un gruppo di amici, in seguito tengo corsi a Mixart a Pisa e contemporaneamente nella mia sede.

Mi piace accompagnare i miei allievi alla scoperta di questa magnifica disciplina, lo yoga non è altro che un bellissimo “strumento” che abbiamo a nostra disposizione per migliorare la nostra qualità di vita.

 Lo Yoga è una forma di unione tra se stessi e l'universo.