FLEXIBILITY & MOBILITY
OBIETTIVO
Migliorare mobilità articolare e l'elasticità muscolare
DESCRIZIONE
Mobility e Flexibility sono due componenti fondamentali del movimento umano, spesso trascurate ma essenziali per mantenere il corpo sano e funzionale nel tempo. La mobility si riferisce alla capacità delle articolazioni di muoversi liberamente e senza dolore in tutto il loro range di movimento. È ciò che ci permette di compiere gesti quotidiani come piegarci, ruotare il busto o sollevare le braccia senza rigidità. La flexibility, invece, riguarda l’elasticità dei muscoli e dei tessuti connettivi, ovvero la capacità di allungarsi e adattarsi al movimento. Allenare entrambe significa migliorare la qualità dei nostri gesti, prevenire dolori muscolari e articolari, ridurre il rischio di infortuni e supportare ogni altra forma di attività fisica, dal camminare al correre, fino agli allenamenti più intensi.
ORARIO
Lunedi' Mercoledì Venerdì
17.00 - 18.00
L'ISTRUTTORE
Ciao! Mi chiamo Leonardo e sono un Personal Trainer specializzato in Calisthenics, Mobilità, Verticalismo, Powerlifting e Bodybuilding.
Negli anni ho sviluppato un approccio completo e personalizzato, che unisce forza, controllo del corpo e consapevolezza del movimento. Credo nell’allenamento intelligente: tecnico, progressivo e sostenibile.
Aiuto chi vuole:
• Imparare le basi o avanzare nel Calisthenics
• Aumentare i massimali nel Powerlifting
• Costruire un fisico armonico nel Bodybuilding
• Sviluppare mobilità articolare funzionale
• Migliorare nel verticalismo (controllo del corpo in verticale).
• Ritrovare benessere e fiducia attraverso il movimento.
Che tu parta da zero o abbia già esperienza, il mio obiettivo è accompagnarti con serietà, metodo e passione verso risultati reali e duraturi.
Iniziamo insieme il tuo cambiamento!