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FUNCTIONAL & CALISTHENICS
BOX
Una sala per l'allenamento funzionale e il calisthenics
Attrezzatura PROFESSIONALE Sidea
NOVITA' 2025/2026 CALISTHNICS UNDER 18
LUNEDI' e MERCOLEDI' h 16.00 -17.00
IL BOX
FUNCTIONAL TRAINING
Cos'è il Functional Training
Il Functional Training è l'allenamento ideale per sviluppare le capacità atletiche
Forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, mobilità e flessibilità, sono gli elementi caratterizzanti di questa splendida e versatile discipilina
E' previsto l'utilizzo di svariati attrezzi quali bilancieri, kettlebell, palle mediche, manubri esagonali, jump box, parallele, sand bag, flying, barre per trazioni e l'immancabile e fondamentale corpo libero.
Gli allenamenti sono dinamici e divertenti e permettono di sviluppare un fisico asciutto, tonico e atletico
Ma fai attenzione.
Se lo provi, sarà difficile tornare indietro
L'idea OPEN BOX
Il BOX è il luogo dove è possibile apprendere le tecniche e misurarsi con i workout.
E' il tuo "cantiere" dove progettare e costruire il tuo stato di fitness
Avrai a disposizione gli attrezzi e delle proposte di workout per allenarti in totale autonomia con la possibilità, in alcuni orari, di essere affiancato dall'istruttore per la spiegazione delle tecniche e dei protocolli di lavoro.
L'idea è quella di diventare, col tempo, il più possibile indipendendi sull'allenamento funzionale e poter accedere liberamente al box per sfruttarne tutte le sue potenzialità.
Se hai già esperienza, puoi già accedere in modalità open e praticare i tuoi allenamenti personali. Altrimenti, avrai la possibilità di avere una guida e imparare da zero questa affascinante e completa disciplina
L'ISTRUTTORE
Istruttore certificato FIF Advanced Functional training
Specializzato in kettlebell, bilanciere, suspension training e bodyweight
Personal Trainer Elitè certificato FIF e InVictus
Istruttore Top Trainer per il fitness e la sala pesi
Sono Luca Demontis, il responsabile del BOX.
Quando ho conosciuto il Functional Training ne sono rimasto affascinato. Sentivo quell'entusiasmo tipico delle scoperte, e la voglia di allenarmi e imparare nuovi esercizi non si esauriva mai.
Esaltare il potenziale di movimento del proprio corpo, utilizzare tanti diversi attrezzi fino a farli diventare parte integrate di sè, organizzare gli allenamenti con protocolli diversificati, dinamici, divertenti e sfidanti, e sentire quella enorme soddisfazione a fine workout, sono sensazioni impagabili.
Da allora non ho mai smesso di praticare. Ho studiato e imparato centinaia di tecniche. Ho strutturato decine di protocolli di lavoro (workout) che richiedessero l'espressione di tutte le capacità atletiche.
Ho così plasmato il mio fisico e il mio carattere ottenendo enormi benefici sotto tutti i punti di vista. Ora mi sento forte, veloce, potente, resistente, agile e coordinato. Ho creato una connessione di corpo e mente con il movimento. E questo, mi fa sentire libero.
Ho creato il box per poter divulgare questa mia grande passione, con la speranza di poter dare a tutti l'opportunità di ottenere almeno gli stessi benefici ottenuti su di me grazie a questa meravigliosa disciplina.
Vieni a visitare il box. Non vedo l'ora di mostrarti tutte le sue infinite potenzialità!
NON HAI ALCUNA ESPERIENZA?
Ho creato
65PROPOSTE DI WORKOUT
Sono suddivise in tre livelli: principiante, intermedio e avanzato
Trovi le proposte affisse in bacheca nel BOX
Quando sarò presente, ti spiegherò le tecniche e il protocollo di allenamento.
Potrai così seguire un percorso didattico e progressivo e iniziare così la tua formazione.
LE POTENZIALITA' DEL FUNZIONALE
CALISTHENICS
Cos'è il CALISTHENICS
Il termine callistenia deriva dalle parole greche καλός (kalós) che significa 'bello', e σθένος (sthénos),
che significa 'forza'.
L'allenamento calistenico permette di tonificare la muscolatura del corpo rendendolo più agile e forte. A livello fisico, oltre a migliorare la forza e l'agilità, migliora notevolmente la coordinazione dei movimenti,
la stabilità, l'equilibrio e la resistenza.
L'ISTRUTTORE
Ciao! Mi chiamo Leonardo e sono un Personal Trainer specializzato in Calisthenics, Mobilità, Verticalismo, Powerlifting e Bodybuilding.
Negli anni ho sviluppato un approccio completo e personalizzato, che unisce forza, controllo del corpo e consapevolezza del movimento. Credo nell’allenamento intelligente: tecnico, progressivo e sostenibile.
Aiuto chi vuole:
• Imparare le basi o avanzare nel Calisthenics
• Aumentare i massimali nel Powerlifting
• Costruire un fisico armonico nel Bodybuilding
• Sviluppare mobilità articolare funzionale
• Migliorare nel verticalismo (controllo del corpo in verticale).
• Ritrovare benessere e fiducia attraverso il movimento.
Che tu parta da zero o abbia già esperienza, il mio obiettivo è accompagnarti con serietà, metodo e passione verso risultati reali e duraturi.
Iniziamo insieme il tuo cambiamento!
ORARIO CORSI
LUNEDI' MERCOLEDI' VENERDI'
20:00 - 21:30
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